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哪些食物对胃有好处?看完你就有数了
发布日期:2022-04-08 18:24    点击次数:155

哪些食物对胃有好处?

我从初三开始胃不舒服,那时候离家比较远,每周需要带煎饼和咸菜,油炸的东西能保存比较长的时间不长毛变质,是那时候主要的食物,炸土豆片、炸花生、炸茄子等等,前两天还好,过了周三,炸的食物就变硬了,每顿饭吃的都很煎熬。每周末回家的时候,父母为了给他补身体,就会尽量多做一点好吃的,而正在长身体的我餐餐都会吃撑,经常性的周日下午回到学校就吐的不行。

这种情况持续了2年多的时间,开始慢慢胃疼,尤其是吃饭的时候,饭就像带着刀片一样,从咽喉部到胃部,能明显的感觉到食物运动的轨迹,有时候一口饭下去,疼的喘不上气来。各种药物吃了不少,调理肠胃的药也吃了好几副,就是不怎么见效果,后来看了老中医,医生说“胃病三分靠治,七分靠养”,光指望吃药效果并不怎么好。

这么折腾了一年,上了高中,压力更大了,但是好在学校安排所有人用餐都是在食堂,食堂的饭菜也不是很贵,父母给的生活费也高了,自己也慢慢知道身体的重要性了,每天打饭吃,每天早上都会打一碗稀饭,有时候是红豆粥,有时候是小米粥,展会信息水果烫了才吃,发霉变质的食物会扔掉不再吃了。高中三年虽然压力比初中还大,但是几乎没再犯过胃病。

到了大学,学业没那么重了,生活也变得懒散了,有时候早上没课,就睡到九点十点,经常早上不吃饭,没过多久,胃病就犯了,疼的吃不下饭,最终拿了药吃才好了。自此再也不敢随意地糟蹋胃了。就这么多年的经验来讲,什么食物对胃是好的。

1.粥:每天早上一碗粥的习惯,我坚持了将近20年了,粥的种类我没有限制,有什么喝什么,当然如果有禁忌除外。粥属于流食,不需要反复咀嚼就会进入胃和小肠,分解成葡萄糖被身体所利用,这样会大大降低胃肠道的负担,对于一些胃酸分泌不足的胃炎患者,喝粥能够促进胃酸的分泌,有助于食物的消化。

2.不要吃生冷的食物:有胃病的人会有一个非常深的感触,就是一旦吃了生的或者冷的食物,很快就会出现胃部不适的症状,因此,有胃病的患者,即使吃水果或者喝牛奶,也最好用热水烫一下。

3.按时吃饭:这一点也非常的中药,胃病的患者最怕的就是饥一顿饱一顿,或者一天吃两顿饭,或者一天用餐的时间完全是混乱的,最好的就是每天3顿饭,按点吃饭,可以最大程度降低胃病发病的风险。



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